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怀孕妈妈 北京:月子餐的注意事项与顺产后多久

发布人:admin     发布时间:2017-05-16 15:10
  月子餐的注意事项
 
  虽然月子餐对于产后恢复非常的重要,市面上的月子餐产品也非常多,让人目不暇接,但是月子餐的搭配和食用也要根据产妇的个人体质和具体的恢复情况来决定。不能盲目的购买或者随便做一些月子餐,否则不仅达不到产后恢复的作用,还可能给产后妈妈的身体和宝宝的健康造成不利的影响。那么,月子餐的注意事项有哪些呢?我们来了解一下。
 
  1、产妇经过十月怀胎后,子宫为了满足胎儿的成长逐渐胀大,对其他器官可能会造成压迫,产后妈妈的胃肠功能通常比较弱,最好的方法便是少吃多餐,每天最好吃5-6顿。
 
  2、北京代孕产妇在月子期间会大量地流汗,再加上还要给宝宝进行母乳喂养,产后妈妈的身体需要大量的水分,但是又不能喝太多的谁,以免出现水肿,喝汤是很好的途径。
 
  3、月子餐要避免生冷刺激的食物,生冷刺激的食物会刺激到产妇的子宫收缩,会给产后妈妈的子宫恢复造成不利的影响。
 
  4、月子餐应该适当的进补,但是不能盲目过量进补,如果不顾产妇的产后恢复情况和个人体质盲目进补,会造成产妇热气过盛,出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。
 
  顺产后多久来月经
 
  顺产后多久来月经是很多新手妈妈关心的话题,其实因为妈妈们体质的不同,加上顺产后多久来月经是和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。所以关于顺产之后多久来月经这个问题,其实是没有明确的答案的。而顺产后多久来月经和妈妈是否哺乳的关系也很大,总的来说,没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。
 
  据悉有的妈妈在孩子出月之后就来了首次月经,而有些妈妈要过了一年月经才开始恢复正常。而其中有没有喂奶的影响也是很大的,一般而言没有喂奶的妈妈在顺产月经会来得比较快,一般是在产后6~8周内会来。相反,哺乳期的妈妈月经会来得比较迟,据悉哺乳的新妈妈,在产后12周约有25%会恢复排卵与月经,而大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。其实月经和泌乳激素之间也是有联系的,一般产后泌乳激素持续维持高数值时,即会发生所谓的产后无月经症。而哺乳期的妈妈没来月经也经常是因为这个原因,因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高,使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没有排卵周期不能排卵。
 
  顺产后多久来月经算正常
 
  很多新晋妈妈谈到自己顺产之后首次来月经总是少不了困惑,有些妈妈在产后六周就来了首次月经,而有些妈妈则是在产后一年才来了首次月经,而顺产之后首次来月经量的不稳定,也着实是让不少妈妈感到困惑,究竟是顺产后来月经比较早好呢?还是顺产之后来月经比较晚好呢?其实这个问题并没有标准答案,因为即便是产后六个星期就马上来了月经,还是产后一年才迎来首次月经,这些都算是正常的,因为顺产之后月经什么时候来是和很有因素相关的。
 
  一般来说,顺产之后月经什么时候来和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。而其中最贴切的就是妈妈是否有哺乳了,因为调查显示,未哺乳的妈妈比起有哺乳的妈妈月经要来得更早。而对于很多妈妈在顺产之后多久来月经上的困惑,专家也做出解读,专家表示首次来月经的时间受是否母乳的原因影响较大,一般有进行母乳喂养的妈妈,排卵和月经恢复得比较晚,有的甚至是一年之后才恢复正常的月经,所以若是在顺产之后迟迟不来月经也不用太过紧张,因为这都算是正常现象。
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